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睡眠障害
睡眠障害、という言葉を聞いたことがありますか？睡眠は人間にとって生きていく上で重要なものです。
しっかり睡眠をとると、頭も身体もすっきりしますよね。元気に健康的に生活するためには必要不可欠なものです。
睡眠障害とは一体どのような症状なのでしょうか。

睡眠障害とは？
よく睡眠障害といえば不眠症のことだと思っている人もいますが、ちょっと違います。
睡眠障害とは不眠症に限らず、入眠や睡眠、目覚めに関する病気の総称です。
日本人の約20%が不眠症や睡眠障害で悩んでいるといわれています。
睡眠障害は日本だけでなく、先進国でも問題になっている病気です。
睡眠障害になると、十分に眠ることができませんから集中力や思考力が低下し、気持ちが不安定になります。
「ただの寝不足」ではすまされないのが睡眠障害なのです。

睡眠異常
睡眠障害は、現在大きく分類して4種類あります。
その一つに睡眠異常があるのですが、これは過眠や不眠などの睡眠そのものに異常がおこっている場合の症状です。
中でも多いのが不眠症で、不眠症にもいくつかの種類があるのです。

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